我院成功举办第一期“疫情防控下的心理健康”专题系列讲座

  由省卫健委心理援助组、西北大学公共管理学院、西北大学心理健康教育中心、西安航空学院联合推出“陕西抗疫：心理热线专家组公益讲座”、“疫情防控下的心理健康”专题系列线上讲座、“心安西大”心理健康系列讲座于2022年1月6日19点-20点30分顺利举办，6400多人在线观看（腾讯会议在线737人，省卫健委“好心情”平台转播在线近5700人）。本次讲座第一期题为：“心理防疫处方——疫情下我们如何与未知、威胁和失控共处”，由我院副院长岳成浩副教授主持，高阳讲师主讲。高阳老师是清华大学社会心理学博士，西北大学心理健康教育中心兼职心理咨询师，国家三级心理咨询师；主要从事危机决策、恐惧管理理论和身心健康机制等方面的研究。

  高阳老师从疫情下的应激反应为切入点，描述了人们在疫情时期常出现的行为表现，具体表现为对他人身份、外貌、行为、观点等的过分苛责，这些往往会引起个体情绪的变化。她指出，这些都是个体行为免疫系统激活后的正常反应，同学们无须对此感到焦虑不安。

  随后，高阳老师针对行为免疫系统激活后如何控制提出了一些脱敏措施，比如借助合理调整饮食、适量运动、保持高能量姿势、向他人表示感谢等方法消除自身的孤独感和焦虑感。

  最后，高阳老师指出疫情虽然会给我们带来挑战，但是疫情过后人们的利他品质、意义感会得到提升。疫情在短期内会影响人们的生产生活，但从挫折中所收获的将会使人们变得更加优秀。

  讲座最后，西北大学和西安航空学院的十多名学生就他们的疑惑和问题请教了高阳老师，高阳老师非常认真地一一予以解答，同学们受益匪浅。

  新冠病毒肆虐全球、古城西安遭受侵袭，疫情让这所拥有辉煌灿烂历史的千年古城按下了暂停键。人们的学习、生活和工作节奏被打乱，进入战时抗疫状态，采取的疫情防控措施可能引发人们情绪的波动，心慌意乱、紧张恐惧等心理经常侵扰疫情中的人们。为此，西北大学公共管理学院联合西北大学心理健康教育中心、西安航空学院，并与省卫健委合作，及时策划推出“疫情防控下的心理健康”专题系列线上讲座，每周一期，共三期，均由我院熟悉心理学的青年才俊主讲，为身处疫情中的学生、老师和工作人员提供缓解压力、紧张和焦虑的心理知识和技巧。首期讲座便受到西北大学、西安航空学院师生和社会各界人士的热烈关注和赞赏，学院将继续秉持“公诚勤朴”的校训和“正学善行”的院训发挥自身特长，助力陕西科学抗击新冠疫情。