大学生压力调试讲座｜趁青春，做自己

结束了半年学习的你，收获了多少知识;初为大学生的你，又有多少困惑？成长的过程也是烦恼压力交织的过程。适当的压力也是前进的动力，可你的压力是否处在正常范围之内？你是否苦闷无法调试压力？

于2018年1月9日，张向强老师做了场别开生面的讲座，帮你解决这一困扰！（张向强大佬是谁？大佬可是西北大学心理健康教育中心常务副主任、国家二级心理咨询师、中国心理学会临场心理学注册委员会注册心理师）什么是生命不可承受之轻？人们怎么会掉进命运中去？接下来，让我们回味这场讲座的精华吧！

讲座概要

讲座之初：张老师从时代的变化着眼，讲述了现在大学生的别样困惑。

讲座中：从社会热点出发，结合其接触过的心理咨询案例，鼓励大家认清内心的自我，明白真正的 需求。又从探测号拍摄的照片，启示同学们人类如同微尘，我们认为的大烦恼其实是微不足道的

讲座结尾：鼓励大家追寻生命张力，勇于逆流而上，从书本、人群里认识自己，走出自己的舒适区，人生活出精彩！

问题互动

讲座结束后，同学也和老师进行了积极的交流（以下为问题的部分摘要）

问题一：我至今还没有恋爱，想问老师如何找到一个恋爱对象呢？

回答一：做到自信，自由，自在，自己就会充满了魅力，那就会吸引他人的关注，找到合适的恋爱对象。

问题二：前任三男女主明明相爱，为什么要分手?

回答二：最重要的是潜意识里，人会选择对自己最有利的那个

讲座过程中，张老师还为我们介绍了调解压力的方法。

滚蛋吧，压力君！

1.通过努力，提升自我的价值（自信）

2.提高个人能力，拥有更多生活选择权（自由）

3.为自己做的选择负责任（自主）

4.与自己、与他人、与环境协调一致（自在）

"生命在于奋斗，人生在于添彩"我们挥别了神奇而复杂的2017，就在2018初，调整压力，认清自己，努力逆流而上，在大学的舞台中表现出闪闪发光的真实的自己！

17级公共管理学院年终总结大会

时间 2018年1月9日2.30

地点 3j301教室

内容

各班班长总结2017 班级优点缺点 好的不好的

各班学委总结2017 学习上的优点缺点

3.30图书交流会开始

介绍活动内容

同学们交流自己喜欢的书 书名 对自己的影响 陪你度过的漫长岁月